ネバネバしてて身体にいいっていうイメージのある納豆。

そんな納豆にあるものを掛け合わせることでダイエット効果が期待できるらしいんだけど、そのあるものっていうのが「お酢」!

ダイエットって女の子なら誰でも気になっちゃう!
でも運動とか食事制限ってしんどいし続かないよな。。

そんな子必見! 「これなら誰でも簡単に出来ちゃう♪ 酢納豆ダイエット」について紹介するよ♡



◼️酢納豆ダイエットって?

酢納豆ダイエットとはその名の通り、普段食べている納豆に酢を入れて食べるだけの、超簡単ダイエット法!

酢と納豆って、聞いただけでもなんか効果がありそうな感じがするけど、実際どうしてダイエット効果が期待できるんだろう?

◼️どうして酢納豆でやせられるの?

酢納豆には、新陳代謝をアップさせるビタミンBや、満腹感が得られる食物繊維がいっぱいで、何より納豆自体も低カロリーで高タンパクだから腹持ちもよし◎

それに、納豆っていつもならご飯とも相性抜群の醤油やタレをかけて食べることが多いと思うんだけど、それをお酢に変えるだけで「酢のさっぱり感でご飯の量も抑えられる」という糖質制限の効果もあるんだとか!

酢納豆で劇的にすぐ痩せるっていうわけじゃないんだけど、長く続ければ続けるほど痩せやすい身体が出来上がるってことで、吉田羊さんや他の有名な芸能人もやっているんだって♪

◼️お酢と納豆が苦手な人にオススメの食べ方

納豆もお酢もにおいが独特で苦手な子もきっと少なくないと思うんだけど、それでも大丈夫!

両方苦手でもこの2つを掛け合わせることによってお互いがお互いのにおいを消し合い、独特な匂いを抑えてくれるんだって♡

また、納豆って一言で言っても、小粒納豆、大粒納豆、ひきわりなど色んな種類の納豆があると思うんだけど、どんな種類でもいいみたい♪

酢もポン酢や黒酢、バルサミコ酢など自分の好みで選んで掛け合わせるだけで大丈夫だから、色んな組み合わせを試してみてね♡

納豆酢ダイエットどうだったかな?

初めて聞いた子もそうじゃない子も、これなら簡単にできちゃうしコストもほとんどかからないから、気軽な気持ちで試してダイエット効果を実感してみてね♪